瘦腰6招昨天被說~不會吧 妳懷孕了--------<僵>我的小肚肚是還沒瘦下來厚!真煩人~肚子比大腿難瘦又克制seo不了食慾獨肥肥不如眾肥肥想到就邀大家一起去吃好料ㄉ重點一定要選擇便宜吃到飽哈~月底還要去烤肉~期待室內裝潢------------------------------------------------以下是新聞介紹瘦腰方法不知道有沒有效瘦腰6招　1.搓揉腹太平洋房屋部：從肚子右下方開始畫到肚子左下方，以順時針方向重覆10次，可促進腸胃蠕動、幫助排水。　2.腰後部揉捏：信用卡代償雙手環住後腰，抓或揉捏腰上贅肉，刺激腰部脂肪。　3.腰後伸展：兩腳前伸坐在地板上，用毛巾包住腳掌，緩緩酒店兼職抬高腿到最高點，靜止10秒鐘，再換另一隻腿，感覺腰後肌肉微痠即可，來回至少3次。　4.腰側搓揉：從腰部斜向賣屋胸部，稍微用力揉搓體內老化廢棄物，可以感覺腰部肌肉向前運動，來回重覆10次即可。　5.腰側伸展：雙手平移酒店打工向同一方向，另一隻腳向反方向抬起，注意身體保持正面不傾斜，感覺腰側微痠即可，再重覆換方向進行。　6.礦褐藻醣膠泉水伸展：利用礦泉水重量，鍛鍊側腰曲線，身體一次向同一邊傾斜，直到微痠即可，各重覆10次。
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